Praėjusiais metais Statistikos departamento atliktas tyrimas parodė, kad kas antras šalies gyventojas savo sveikatą vertina kaip labai gerą arba gerą, 37 proc. mano, kad ji vidutiniška, o savo sveikatą kaip labai blogą ar blogą įvardijo 13 nuošimčių gyventojų. Daugiau nei pusė apklaustųjų nurodė, kad serga kokia nors lėtine liga ar turi ilgalaikių sveikatos sutrikimų. Rūpintis gyventojų sveikata ir vykdyti visuomenės sveikatos priežiūrą – Visuomenės sveikatos biuro prievolė.
Mieste ir kaime
Jurbarko r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (VSB) dirbti pradėjo tik sausio 1 d. Dirba 8 specialistai, iš kurių šeši vykdo sveikatos priežiūrą mokyklose.
Specialistai biure Kauno g. 25 visada laukia užsukančių miesto gyventojų. Čia galima pasimatuoti arterinį kraujo spaudimą, pasisverti, sužinoti kūno masės indeksą ir įsivertinti kūno riebalų bei skysčių kiekį organizme.
Gyventojai kviečiami užsukti pasitarti, paklausti apie sveikatą, taip pat pareikšti pageidavimus, kokios veiklos sveikatai stiprinti norėtų.
Biure pamėgo lankytis Jurbarko senjorų klubo „Feniksas“ nariai. Senjorai užsuka pasitikrinti sveikatos, pasikonsultuoti ar paprasčiausiai pabendrauti. Visuomenės sveikatos biuro specialistai – laukiami svečiai senjorų renginiuose, kuriuose atsako į pagyvenusiems žmonėms iškilusius klausimus, dalija patarimus, tikrina sveikatą.
Visos programos ir veiklos, kurias vykdo Visuomenės sveikatos biuras, yra nemokamos, nes VSB išlaikomas iš specialių tikslinių Sveikatos apsaugos ministerijos skiriamų lėšų.
Kad būtų galima užsidirbti daugiau lėšų ir vykdyti daugiau veiklų, VSB pradėjo teikti mokamą paslaugą – privalomuosius higienos įgūdžių ir pirmosios pagalbos mokymus. Biuro specialistai išklausė kursus, išlaikė egzaminus ir Valstybinė akreditavimo tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos išdavė licencijas.
Šie mokymai privalomi tam tikrų kategorijų darbuotojams prieš įsidarbinant ir kas 5 metai dirbant. Paslauga gali pasinaudoti darbuotojai, kurių veikla susijusi su maisto gamyba ar pardavimu, apgyvendinimo paslaugas teikiantys asmenys, švietimo įstaigų darbuotojai, vairuotojai kursų metu, planuojantys įsigyti šaunamąjį ginklą, medžiotojai, visi, kuriems tokie mokymai privalomi. Rugsėjo 24 d. Jurbarko r. taryba patvirtino įkainius, kurie skelbiami biuro internetinėje svetainėje .
Stipriai širdžiai
Jurbarko visuomenės sveikatos biuras kartu su rajono sveikatos priežiūros įstaigomis vykdo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) prevencinę (šviečiamąją-mokomąją) programą. Gyventojai programoje dalyvauja savanoriškai ir nemokamai. Programa skirta ŠKL rizikos grupei priskiriamiems 40-55 metų vyrams ir 50-65 metų moterims, turintiems vieną ar keletą rizikos veiksnių: padidėjusį arterinį kraujo spaudimą, padidėjusią cholesterolio ar gliukozės koncentraciją kraujyje, sergantys II tipo cukriniu diabetu, turintys antsvorį ar nutukę, rūkantieji.
VSB bendradarbiauja su Jurbarko rajono pirminiu sveikatos priežiūros centru, Šimkaičių, Eržvilko, Viešvilės, Veliuonos ambulatorijomis, kurios pateikia programoje galinčių dalyvauti asmenų sąrašus. Šiuos žmones biuro darbuotojai skatina dalyvauti įvairiuose užsiėmimuose ir paskaitose.
Biuro darbuotojai veda paskaitas apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją, fizinio aktyvumo svarbą, baigia paruošti paskaitą apie sveiką mitybą. Taip pat kviečiami lektoriai. Psichologas Arvydas Liepuonius skaitė paskaitą „Streso įtaka širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui“, numatyta gydytojos dietologės Virginijos Vilimienės paskaita.
Rudens pradžioje biuras pakvietė visuomenę į renginį, kuriame pristatė savo veiklą, programas, išdalijo sveikatos rodiklių lapus, su kuriais pas šeimos gydytoją apsilankęs žmogus buvo nemokamai ištiriamas ir su gydytojo rekomendacijomis grįžo į biurą, kur jam pasiūlyta veikla, tinkanti jo sveikatos problemoms spręsti. Gyventojai mielai naudojasi proga pasitikrinti sveikatą, o biuro darbuotojos sulaukia įvairių pageidavimų – žmonės nori specialistų paskaitų, domisi dietomis, kraujo tyrimų rodikliais, norėjo užsiėmimų su šiaurietiško vaikščiojimo lazdomis.
VSB jau įsigijo 15 komplektų šiaurietiško vaikščiojimo lazdų ir pakvietė gyventojus į užsiėmimus, kuriuos veda trenerė Indrė Klusaitė. Kiekvieną trečiadienį 17.30 val. prie Jurbarko miesto seniūnijos renkasi norintieji išmokti naudotis šiomis lazdomis.
Kviečia pajudėti
Nemėgstantiems vaikščioti Sveikatos biuras siūlo kelių rūšių treniruotes salėse.
Vytauto Didžiojo mokykloje antradieniais 19 val. į aerobikos treniruotes kviečia Ieva Janauskaitė. Treniruotės skirtos visoms moterims ir merginoms, be jokio specialaus fizinio pasirengimo. Užsiėmimuose stiprinamas imunitetas, lieknėjama, išjudinami sustingę sąnariai ir raumenys, pasikraunama jėgų naujai darbo dienai, pakeliamas tonusas, mažinamas stresas, gerinama medžiagų apykaita. Užsiėmimus lanko apie trisdešimt 16 –50 metų amžiaus moterų. Trenerė visada laukia naujų narių – prisijungti galima nuo bet kurios dienos.
Toje pačioje mokykloje pirmadieniais ir ketvirtadieniais nuo 19 val. kalanetikos treniruotes veda trenerė Aušra Rukšnienė. Kalanetika – tai kūno tobulinimui sukurta statinės gimnastikos rūšis, paremta raumenų ištempimu ir susitraukimu. Joje yra jėgos treniruočių, jogos, baleto pratimų. Ši sporto šaka tobulina visą kūną. Tai mažo intensyvumo, lėto tempo mankšta. Joje susipina rytų gimnastikos elementai ir specialūs kvėpavimo pratimai, kurie priverčia dirbti ir giliųjų raumenų grupes. Viskas atliekama ypač lėtai, švelniais judesiais su ilgu išlaikymu, pulsuojant – suspaudžiant arba tempiant raumenį. Todėl užsiėmimai tinka ir vaikams, ir turintiems įvairių negalavimų ar skausmų vyresnio amžiaus žmonėms. Ši mankšta labai tinka tiems, kam reikia stiprinti nugaros raumenis.
Senjorai kviečiami prisijungti prie trenerės Aušros Smirnovienės vedamų jogos užsiėmimų. Treniruotės vyksta sporto klubo „Pantera“ jaukioje salėje, Dariaus ir Girėno g. 120A ketvirtadieniais nuo 16 val. Net ir brandaus amžiaus galima gerai atrodyti bei puikiai jaustis. Vienas geriausių būdų tai padaryti – užsiimti joga. Pradėti niekada nevėlu. Vėlesni gyvenimo metai iš tiesų gali tapti auksiniais, nes galima pakankamai laiko skirti sau. Daugumai vyresniojo amžiaus žmonių sveikatos problemų sukelia nepakankamas judėjimas, blogi mitybos įpročiai ir paviršutinis kvėpavimas. Tačiau kūnas turi neįtikėtiną galią atsistatyti, todėl pradėjus daryti jogos pratimus pagerėja miegas, atsiranda daugiau energijos, sąnariai ir visas kūnas tampa lankstesnis, pagerėja kraujotaka ir bendra fizinė savijauta. Į mažo intensyvumo jogos mankštas kviečiami visi vyresnio amžiaus žmonės.
Nuo mažų dienų
Net šeši biuro specialistai dirba švietimo įstaigose. Jie užtikrina tinkamą ir teisingą sveikatos priežiūrą mokykloje, organizuojant ir įgyvendinant priemones, susijusias su ligų ir traumų profilaktika, padedančias mokiniams saugoti ir stiprinti sveikatą.
VSB darbuotojai aptarnauja 20 rajono mokyklų, kuriose mokosi 4250 mokinių. Vienas specialistas, dirbantis kaimo vietovėje, rūpinasi 500 vaikų, o mieste – net 1000. Darbas sunkus, bet prasmingas. Informacija, gaunama mokykloje, skatina gyventi sveikiau ir tausoti sveikatą.
Specialistai mokyklose rengia stendus, skaito paskaitas įvairiomis temomis: apie asmens ir rankų higieną, fizinio aktyvumo naudą, regėjimo tausojimą, mokymosi režimą. Vyko paskaitos AIDS tema, paminėta Vandens diena, specialistai mokė apsisaugoti nuo gripo ir roto viruso, aiškino apie energetinių gėrimų vartojimo, rūkymo neigiamas pasekmes, nesveiko maisto poveikį organizmui.
Biuras vykdo narkotikų prevencijos programą. Mokyklos dalyvauja prevencijos simbolio konkurse. Numatyta 15 rajono mokyklų atlikti pakartotiną narkotikų testavimą. Specialistai tėvų susirinkimuose skaitys parnešimus apie mokinių sveikatą bei narkotikų prevenciją. Paruošti leidiniai apie psichoaktyvių medžiagų vartojimo prevenciją bus platinami tėvams Jurbarko rajono mokyklose.
Vakar antrą kartą Lietuvoje buvo minima Košės diena. Šia proga Visuomenės sveikatos biuras kartus su grūdų perdirbimo bendrove „Malsena“ pakvietė 1 ir 2 klasių mokinius dalyvauti košės valgymo akcijoje.
Prie akcijos prisijungė 23 rajono mokyklos, kuriose per dvi pirmąsias pamokas mokinukai skanavo košes, o specialistai ir mokytojai pasakojo apie šio patiekalo naudą. „Malsena“ Jurbarko rajono mokykloms paruošė 1372 porcijas košės, mokinukai gavo ir knygelių bei plakatų apie skanų ir naudingą patiekalą – košę.
Kviesdami užsiimti fizine veikla bei paklausyti paskaitų Visuomenės sveikatos biuro specialistai mažina sergamumą ir mirtingumą, gerina gyvenimo kokybę ir moko bei šviečia visus Jurbarko rajono gyventojus – nuo mažiausio darželinuko iki garbaus senjoro.
Jūratė Stanaitienė
Toks įspūdis, kad kol kas aiškiai daugiau išlaidų nei naudos. Arba tiesiog svarbioje visuomenei srityje pasidėtas paukščiukas ataskaitoms.