Visuomenėje vis dar vyrauja nuomonė, kad laikysena – tik išorinis žmogaus įvaizdis. Tiesi nugara, pečiai atgal, pakelta galva – tai dažniausiai siejama su pasitikėjimu savimi ar estetine išvaizda. Tačiau retai susimąstome, kokią įtaką stuburo padėtis daro visam organizmui. Kasdienis sėdėjimas prie kompiuterio, žiūrėjimas į telefoną ar ilgos kelionės automobiliu gali tyliai formuoti problemas, kurios ilgainiui virsta galvos skausmais, raumenų įtampa ar net migrena.
Mokslininkai pastebi, kad žmogaus galva sveria apie 5–6 kilogramus. Kai laikysena taisyklinga, stuburas šį svorį paskirsto tolygiai. Tačiau vos keliais centimetrais palenkus galvą į priekį, stuburui tenkanti apkrova išauga kelis kartus. Tai reiškia, kad mūsų kaklo raumenys priversti dirbti kur kas intensyviau, o tai ilgainiui sukelia skausmą, įtampą ir netgi galvos svaigimą. Nenuostabu, kad netaisyklinga laikysena dažnai slepiasi už nuolatinių galvos skausmų, kurių priežasties nepavyksta paaiškinti įprastais tyrimais.
Specialistai vis dažniau rekomenduoja ne vaistus, o judesį. Čia svarbų vaidmenį atlieka kineziterapeutai. Jie moko, kaip iš naujo „suderinti“ kūną, sugrąžinti jam balansą. Gydymas judesiu padeda ne tik sumažinti jaučiamus simptomus, bet ir pašalinti jų priežastį. Tai tarsi investicija į ateitį – užkirstas kelias ne tik skausmams, bet ir rimtesniems sveikatos sutrikimams.
Vienas moderniausių metodų – REDCORD sistema. Ji leidžia atlikti specialius pratimus, pakabinant kūną ant virvių ir taip pašalinant gravitacijos poveikį. Tokiu būdu raumenys dirba kitaip, išryškėja silpnosios vietos, kurias galima stiprinti. Pacientai dažnai nustemba, kad jau po kelių užsiėmimų galvos skausmai sumažėja, o laikysena tampa tvirtesnė.
Kineziterapijos privalumai:
- padeda koreguoti laikyseną,
- mažina kaklo ir pečių įtampą,
- gerina raumenų balansą,
- atstato mobilumą,
- mažina streso lygį.
„Altamedica“ klinikų specialistai pastebi, kad netaisyklinga laikysena dažnai ignoruojama iki tol, kol problema tampa itin skausminga. Profilaktiniai užsiėmimai gali padėti užkirsti kelią šiai grandinei dar prieš prasidedant rimtiems simptomams.
Įdomu tai, kad gydymas judesiu veikia ne tik fizinę, bet ir emocinę būseną. Reguliarus judėjimas skatina endorfinų gamybą, gerina miego kokybę ir mažina nerimą. Tad kineziterapija tampa ne tik būdu išspręsti galvos skausmus, bet ir galimybe atgauti emocinę pusiausvyrą.
Kita kartą, kai išgersite dar vieną tabletę nuo galvos skausmo, pagalvokite: galbūt jūsų kūnas siunčia žinutę apie netaisyklingą laikyseną? Laiku kreipiantis į specialistus galima išmokti paprastų, bet veiksmingų pratimų, kurie išlaisvina iš užburto skausmo rato. Tai kelias, kuris veda ne tik į tiesesnę nugarą, bet ir į laisvesnę galvą – be skausmo.
