Šiltėjantys orai ir bundanti gamta ne visiems kelią džiaugsmą. Sergantys šienlige pradeda jausti pavasarinės alergijos simptomus – varvančią ir niežtinčią nosį, perštinčias ir paraudusias akis. Vis dėlto, pasitelkus sumanias priemones galima palengvinti simptomus. Kelias naudingas įžvalgas rasite žemiau.
Dažniau valykite namus
Prasidėjus pavasariniam žydėjimui, reguliariai siurbkite grindis ir visus paviršius valykite drėgna šluoste. Tam, kad kuo mažiau žiedadulkių patektų į namus, saulėtą, giedrą ir vėjuotą dieną uždarykite visus langus ir duris. Vėdinti namus patariama vėlai vakare, ankstyvą rytą arba po lietaus, kai žiedadulkių koncentracija ore yra mažesnė.
Žinoma, šiandien galima imtis ir papildomų priemonių, kurios gali sumažinti alergenų kiekį namuose. Vienais tokių gali būti modernūs, tankaus audinio tinkleliai nuo uodų, pūkų, žiedadulkių. Pritvirtinus tinklelį prie langų ar durų rėmų, galima drąsiau vėdinti namus ir nesibaiminti dėl itin didelio alergenų kiekio namuose.
Sumažinkite alergenų kiekį ant kūno
Po buvimo lauke iš karto pakeiskite drabužius ir išsiplaukite galvą, nes žiedadulkės lengvai nusėda ant plaukų. Taip pat specialistai pataria reguliariai plauti rankas, ypač turintiems augintinių, ir stengtis neliesti veido rankomis. Jeigu namuose turite augintinių, juos taip pat reguliariai prauskite ir neleiskite lipti ant minkštų baldų.
Naudokite papildomas priemones
Suprantama, kad šiltėjant orams, kyla noras daugiau leisti laiko gamtoje. Dėl to specialistai rekomenduoja naudoti papildomas priemones, kurios gali sumažinti alergenų poveikį. Eidami į lauką dėvėkite gerai prigludusius akinius ir galvos apdangalus. Be to, pasikonsultavę su specialistais, galite naudoti specialius preparatus skirtus simptomams palengvinti.
Taigi, sergantiems šienlige geriausia šiltajam sezonui ruoštis iš anksto. Dėl simptomus palengvinančių priemonių pasitarkite su gydytojais, įsigykite tinklelius nuo žiedadulkių ar net oro kondicionierius, valytuvus. Prasidėjus pavasariniam žydėjimui, atsisiųskite mobiliąsias programėles, kuriose pateikiamos žiedadulkių koncentracijos prognozės. Visi šie būdai leis efektyviai sumažinti nemalonius simptomus.
