Per Velykas, kai stalai nukraunami gausiu ir sunkiau virškinamu maistu, daugelis susiduria su nemaloniais pojūčiais – pilvo sunkumu, tempimu ar pykinimu. Nors dažnai tai laikoma laikinu persivalgymo padariniu, „Hila“ šeimos gydytoja Emilė Tilindytė-Muliuolienė sako, kad tokie simptomai gali būti ir pirmasis signalas, jog virškinimo sistema yra jautresnė arba jau patiria didesnį krūvį. Gydytoja taip pat dalijasi praktiniais patarimais, kurie padeda sumažinti virškinimo sutrikimų riziką ir lengviau atsistatyti po šventinio laikotarpio.
Diskomfortas skrandyje dažniausiai reiškia virškinimo perkrovą
Kaip aiškina gydytoja, vadinamasis „sustojęs skrandis“ nėra medicininė diagnozė, tačiau tiksliai apibūdina būseną, su kuria pacientai dažnai susiduria po gausesnio valgymo. Tai susiję su tuo, kad skrandžiui tampa sunkiau apdoroti didelius kiekius, ypač riebesnio maisto.
„Sustojusio skrandžio, kaip diagnozės medicinos terminologijoje neturime, tačiau tai yra buitinis virškinimo sunkumų pavadinimas. Dažniausiai tai yra neilgos trukmės skrandžio pilnumo, tempimo, diskomforto jausmas, atsirandantis iškart pavalgius, dažniausiai – dėl riebaus maisto. Jam būdingas atsirūgimas, apetito stoka, gali būti nemalonu čiuopiant ties skrandžiu ar pykinti“, – aiškina E. Tilindytė-Muliuolienė.
Anot jos, vertinant situaciją svarbiausia stebėti, kaip organizmas reaguoja į paprastas korekcijas – mitybos pakeitimus ir poilsį. Būtent tai leidžia atskirti, ar tai laikinas sutrikimas.
„Situacijos rimtumą padeda įvertinti laikas ir atsakas į mitybos pokyčius – jeigu pagerėja pasirinkus tausojančią dietą bei pailsėjus, tuomet nelieka pagrindo nerimauti“, – sako gydytoja.
Ryškesni simptomai gali rodyti apsinuodijimą ar infekciją
Vis dėlto ne visi virškinimo sutrikimai po švenčių yra susiję tik su persivalgymu. Pasak gydytojos, jei simptomai intensyvesni ar pasireiškia ne vienam žmogui, svarbu įvertinti galimą apsinuodijimą maistu ar infekcinę kilmę.
„Apsinuodijimo atveju būdinga labiau išreikšta simptomatika – vėmimas, viduriavimas, pykinimas, gali būti karščiavimas. Neretai panašūs požymiai pasireiškia ir kitiems to paties maisto valgiusiems asmenims“, – teigia E. Tilindytė-Muliuolienė.
Ji atkreipia dėmesį, kad panašūs simptomai gali pasireikšti ir sergant virusiniais gastroenteritais, kurie dažniau suaktyvėja tam tikrais sezonais ir paprastai būna intensyvesni. Tokiais atvejais svarbu įvertinti simptomų stiprumą bei jų trukmę – būtent tai padeda nuspręsti, ar pakanka savipriežiūros, ar jau reikalinga gydytojo pagalba.
„Į gydytoją reikėtų kreiptis skubiai, esant stipriems pilvo skausmams, kurių nenumalšina nuskausminamieji vaistai, ypač jeigu kartu atsiranda karščiavimas ar nevaldomas vėmimas. Viduriavimo atveju – jeigu išmatose pastebima kraujo ar gausiai gleivių. Taip pat atsiradus dehidratacijos požymių, kai nepavyksta skysčių atstatyti geriant daugiau vandens. Bet kuriuo atveju, jeigu simptomų nepavyksta kontroliuoti 2–3 dienas, reikėtų kreiptis į gydytoją“, – vardija ji.
Per šventes ragina laikytis kelių taisyklių
Kaip pastebi gydytoja, didžioji dalis šventinių virškinimo sutrikimų yra susiję su mitybos įpročiais – didelėmis porcijomis, riebiu maistu ir alkoholio vartojimu. Būtent šių veiksnių derinys sukuria didžiausią apkrovą virškinimo sistemai.
„Svarbu niekada nemaišyti riebaus, baltymingo maisto dideliais kiekiais su alkoholiu, kadangi apkraunama kasa, o ilgainiui gali išsivystyti jos uždegimas – pankreatitas“, – sako E. Tilindytė-Muliuolienė.
Jos teigimu, vertinant šventinius produktus, svarbus ne tik jų pasirinkimas, bet ir laikymas bei šviežumas.
„Virtą kiaušinį galima laikyti iki 7 dienų šaldytuve. Norint valgyti margutį, geriau rinkti natūraliais būdais dažytą šventės išvakarėse, t. y. šviežų, ir iki serviravimo ant stalo laikytą šaldytuve“, – pataria gydytoja.
Anot jos, jei vis dėlto po švenčių atsiranda virškinimo sutrikimų, pirmiausia reikėtų grįžti prie lengvesnės mitybos ir leisti organizmui atsistatyti. Tačiau pasikartojantys ar stiprėjantys simptomai rodo, kad problema gali būti gilesnė.
„Po švenčių dažniau pasitaiko gastroezofaginio refliukso paūmėjimai, persivalgymo sąlygoti virškinimo sutrikimai, tulžies pūslės uždegimai. Taip pat pasitaiko apsinuodijimų maistu, o kraštutiniais atvejais – apsinuodijimo alkoholiu bei kasos uždegimo atvejų“, – pažymi E. Tilindytė-Muliuolienė.
Gydytoja pabrėžia, kad šventinis laikotarpis dažnai išryškina organizmo silpnąsias vietas, todėl svarbiausia – laiku įvertinti simptomus ir, juos supratus kaip signalą, koreguoti įpročius.
