Kaip save nuraminti, kai aplink visi atostogauja, o patys galimybės ištrūkti neturime? Psichoterapeutas Dainius Jakučionis LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ sako, kad dabartiniu, socialinių tinklų, laiku toks jausmas gali atsirasti vien dėl to, kad mes atostogaujančiuosius matome realiu laiku, o anksčiau apie kitų atostogas sužinodavome jau jiems iš jų grįžus.
Vasara – atostogų metas, tik kartais vienų atostogos kitiems gali sukelti ne pačius maloniausius jausmus. Ypač, jei neturi tam tinkamų resursų arba pasidžiaugti atostogomis vasaros metu neleidžia darbai. Kartais galime išgirsti tokį pasakymą: pavargau nuo kitų žmonių atostogų.
Psichoterapeutas Dainius Jakučionis sako, kad tokiame teiginyje labiau juntamas pavydo jausmas ir socialinės medijos poveikis.
![Suirzote, kad kiti atostogauja, o jūs – ne? Psichoterapeutas pataria, kaip tvarkytis su pavydu Suirzote, kad kiti atostogauja, o jūs – ne? Psichoterapeutas pataria, kaip tvarkytis su pavydu](https://www.lrt.lt/img/2023/06/28/1539862-987586-756x425.jpg)
„Visų pirma kyla klausimas, o kodėl gi taip sureikšminame kitų žmonių atostogas? Jeigu ne socialinė medija, to pavydo gal net ir nebūtų, nes anksčiau mes net nežinodavome, jei kas atostogaudavo. Tą mes sužinodavome po to, kai susitikdavome su po atostogų grįžusiaisiais.
Tuomet jie pasidalindavo įspūdžiais, kad buvo ten ir ten, matė tą ir aną… O dabar mums jau nebereikia susitikti – mes tiesiog viską matome savo socialinės medijos sraute ir dėl to galime realiu laiku reaguoti į tai“, – dėsto psichoterapeutas.
![Psichoterapeutas Dainius Jakučionis Psichoterapeutas Dainius Jakučionis](https://www.lrt.lt/img/2023/06/29/1540861-608661-756x425.jpg)
Psichoterapeutas Dainius Jakučionis / LRT stop kadras.
Kita vertus, pastebi pašnekovas, neretai į tokį irzulį įsitraukia ir pavydo jausmas. Pasak jo, vietoj to, kad pavydėtume, galėtume keisti požiūrį ir į kitų atostogas pažvelgti kaip į tam tikro tikslo siekimą.
„Kitų žmonių atostogos mums tarsi primena, kad šiuo metu mes jų neturime. Kai kam tai tiesiog neduoda ramybės. Darykime, siekime ir turėkime tokias atostogas, apie kokias svajojame, o ne tiesiog pavydėkime ir keikime tuos žmones, – pataria D. Jakučionis. – Blogas požiūris ir toks, kad štai kiti turi daugiau pinigų ir aš negalėsiu sau leisti tokio poilsio.
Vėlgi, galime keisti požiūrį ir paversti jį ne pavydu, o siekiu, nes imti paskolą ir išvažiuoti kažkur vien tam, kad pasidarytume nuotraukų, pasirodytume, pasipuikuotume ir pasakytume, kad „aš irgi galiu“, būtų tiesiog kvaila. Reikia pagalvoti, ar tikrai išvykimas kažkur ir to demonstravimas socialiniuose tinkluose sukurs mums laimės pojūtį?“
![Atostogos Atostogos](https://www.lrt.lt/img/2023/06/14/1532233-82185-756x425.jpg)
Atostogos / Pexels nuotr.
Pasak D. Jakučionio, laimė priklauso nuo to, su kuo mes leidžiame laiką. Juk svarbiausia, tvirtina pašnekovas, kokybiškai leidžiamas poilsis ir įspūdžiai.
„Jei mes galime susikurti paprastas atostogas su tikrai mylimais žmonėmis ir su daug įspūdžių, tai ar ten bus toli, ar brangiai, ar pigiai – nėra jau toks didelis skirtumas. Tai, kad mes pamatome kažką egzotiško, tai nebūtinai mums išliks atmintyje, jei mes atostogų metu pykstamės su partneriu. Tiesiog viskas nublanks. Atkreipkite į tai dėmesį“, – laidos žiūrovų netiesiogiai prašo psichoterapeutas.
![Atostogos Atostogos](https://www.lrt.lt/img/2022/08/05/1317154-11617-756x425.jpg)
Atostogos / Pexels nuotr.
Kelionių nuotraukų kėlimas į socialinę medija kai kuriems tampa tarsi prievole ir darbu. Laidos svečias pastebi, kad dalis žmonių tokiu veiksmu nori aplinkiniams pasidemonstruoti, kad geba ir turi galimybes išvažiuoti ir pamatyti kažką tokio, ko negali kiti.
„O kita dalis žmonių keldami kelionių nuotraukas į socialinius tinklus nori tiesiog pasidžiaugti ir pademonstruoti, kaip yra smagu atostogauti. Neretai tokie žmonės nieko kito ir negali parodyti. Jei mano gyvenimas yra nelabai įdomus ar man pačiam atrodo, kad jis nėra įdomus, tai išvažiavus atostogų viskas aplinkui patampa įdomu, viską norisi parodyti ir kitiems. Tuomet tais naujais įspūdžiais ir norima dalintis.
![kemperis / atostogos / kelionės / gamta kemperis / atostogos / kelionės / gamta](https://www.lrt.lt/img/2020/06/30/676984-302751-756x425.jpg)
kemperis / atostogos / kelionės / gamta / Unsplash nuotr.
Dar kita dalis žmonių įsivaizduoja, kad tokiu veiksmu atlieka šviečiamąjį vaidmenį. Jie pataria, dalinasi vietomis, kurios gali būti naudingos kitiems ir panašiai. Čia labai priklauso dar ir nuo konteksto. Jei mes filmuosime viešbučio auksines rankenėles ir stebėsimės didele vonia, bus viena, o jei savo vaizdo įrašuose fiksuosime kultūros objektus ir istoriją – visai kas kita. Žiūrintieji nėra kvaili – jie nutuokia, kaip ir kokiu tikslu žmonės rodo atostogų vaizdus“, – sako psichoterapeutas Dainius Jakučionis.
Plačiau šia tema – LRT TELEVIZIJOS laidos „Labas rytas, Lietuva“ mediatekos įraše.
Parengė Vismantas Žuklevičius.