Jau nuo ankstyvo pavasario Jurbarke tai vienur, tai kitur, o dažniausiai dvaro parke galima sutikti būrelius jaunų mamų su kūdikių vežimėliais. Ir jos ne šiaip būriuojasi – mieste vyksta mamų su kūdikiais mankštos, organizuojamos Jurbarko r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro ir asociacijos „Mano mama juda“.
Nauda ir
malonumas
Link Jurbarko krašto muziejaus vieną antradienio priešpietę linksmai klegančios moterys užšnekintos mielai pasakojo, kur ir ko eina. „Kovo mėnesį pradėjome mankštintis su edukuota trenere, du kartus per savaitę, kad susigrąžintume raumenis, kuriuos praradome nėštumo laikotarpiu. Pamačiau skelbimą ir atėjau. Šaunu! Nes Jurbarke tokių dalykų trūksta, – pasakojo Gintarė, anksčiau mėgusi vaikščioti ilgus atstumus, bet su vežimėliu tokių nepavaikščiosi.
Trijų vaikučių mama Meda, vyresniuosius palikusi darželyje, su mažuoju pramogauja. „Kol mankštinamės, mažyliai pažaidžia, vienas su kitu pabendrauja arba su mamytėmis kartu sportuoja“, – sakė ji ir pasidžiaugė naujomis pažintimis – yra apie ką pasikalbėti, kai visas sieja mažyliai.
„Svarbiausia – sustiprinti kūną, taip pat ir socializacija, nes trūksta bendrystės su tais, kas žinotų tavo problemas“, – jai antrino du vaikučius auginanti Guoda.
Paminėjusi, kaip ir kitos, naudą kūnui ir sveikatai, Giedrė sakė: „O tuo pačiu smagu atsipūsti, pravėdinti galvas. Ir vaikučiams smagu pasižvalgyti, pabendrauti, pamiegoti gryname ore. Tiesiog smagus laiko praleidimas!“
Laikas kartu
Aistė šiose veiklose pirmiausia įžvelgė kartu su vaiku leidžiamo laiko naudą. „Pirmiausia – tai laikas kartu su vaiku, kas yra svarbiausia ir brangiausia. Esu girdėjusi tą liūdną statistiką apie tėvų skiriamas vaikams vos kelias minutes. Su trylikamečiu sūnum, neskaičiavau ir tikrai ne septynios minutės, bet ir ne tiek, kiek norėčiau ir kiek abiem mums reikėtų. Žinote, paauglystė… O su mažąja Patricija dabar tikrai daug laiko praleidžiu. Kai pirmą kartą atėjom į mankštas, ji man nuo rankų nenulipo, o dabar laksto, bendrauja, dalijasi žaisliukais. Darželio Patricija dar nelanko, o čia komunikacija vyksta. Su bendraamžiais būti svarbu“, – sakė ji.
Jos draugė Reda irgi džiaugėsi: „Man čia – idealus dalykas. Mano vyras važinėjantis, vyresniąją išleidžiam į darželį, o mudvi su mažąja turim galimybę čia ateiti. Taip ir judam: pramogaujam, pasivažinėjam, pasportuojam. Po mankštos – miegelis, pietukai ir kiti reikaliukai. Ir tokiu režimu, kol grįšiu į darbą. Ar norisi grįžti? Ir norisi, ir ne. Nes norisi dar tą mažytę išmyluoti, išsibūti kartu.“
Sportuoti
ir edukuotis
Mamytes su mažyliais sportuoti ir edukuotis kviečia Laura Dabašinskienė, asociacijos „Mano mama juda“ įkūrėja. Veiklos vyksta pagal Jurbarko r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro finansuojamą projektą.
„Šiandien – mamų ir mažylių pažintis su muziejumi. Jau dalyvavom LRT iššūkyje #reikiašokt, minint Pasaulinę mamų psichikos sveikatos dieną kvietėme jurbarkiečius pajudėti, dar važiuosim dviračiais panemune iki Skirsnemunės aplankyti alpakų, organizuosim piknikus, plauksim laivu… O mankštinamės kiekvieną antradienį ir penktadienį. Žinoma, su vaikais, jie visur kartu su mumis!“ – optimizmu tryško asociacijos vadovė.
Jau nuo 2016-ųjų garsinanti šį pavadinimą „Mano mama juda“, šiemet ji įkūrė asociaciją. „Nes pati esu mama septynmetės Jogailės ir dvimetės Gabrielės ir žinau, kad mažylius auginančioms mamoms trūksta veiklų, jos nelabai turi kur išeiti. Būtent Gabrielė buvo mano įkvėpėja šitų visų veiklų“, – sakė Laura.
L. Dabašinskienė yra akušerė, taip pat nėščiųjų ir moterų po gimdymo treniravimo specialistė, baigusi tarptautinius mokymus. „Mano vizija, – sakė ji, – treniruoti ir edukuoti mamas dėl pogimdyvinės depresijos prevencijos, atlikti tokią kaip ir netiesioginę akušerės funkciją.“
Neužsisėdėti
Panašu, kad Lauros vizija pasiteisina: gegužės 14-ąją prie Jurbarko krašto muziejaus sutiktų mamų veiduose švietė šypsenos, be menkiausio nerimo, streso, rūpesčio žymės. Ir mažylių – irgi.
„Taip, nes mamos laimingos, ramios, ir vaikai ramūs. Visko būna, bet kuo laimingesnė mama, tuo ir vaikams geriau“, – sakė L. Dabašinskienė.
Tokią judėjime laimingų mamų bendruomenę pirmiausia ji pradėjo burti Šakiuose, o šiemet – ir Jurbarke. „Dabar gyvenu Jurbarke, esu vaiko priežiūros atostogose. O prieš atostogas dirbau akušere Tauragės ligoninėje, bet ir policininke, – nustebina moteris ir paaiškina, – kai baigiau akušeriją, dirbau Santaros klinikose, o kai auginau Jogailę, prisiminiau savo seną svajonę – norą būti
policijos pareigūne, ir tapau.“
O antrosios dukrytės priežiūros atostogas Laura išnaudoja aktyviai pati ir kitoms mamytėms padeda neužsisėdėti.
Sekite reklamą
Jurbarko r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistė Roberta Armanavičiūtė-Snieganienė sakė, kad prasidėjusios kovo 1 d. mamų su mažyliais veiklos truks iki liepos ir bus atnaujintos rugsėjį. Į mankštas registravosi apie 50 moterų.
„Be šių veiklų, Jurbarke vyksta senjorų mankštos su trenere Ašra Pilecke, linijiniai šokiai su Evelina Šaukliene, sveikatinamojo fizinio aktyvumo mankštos tikslinei 18–65 m. amžiaus grupei su Reda Žemeliene. Tai pačiai amžiaus grupei mankštos Seredžiuje bei Veliuonoje, veda Romas Dambrauskas, Smalininkuose ir Viešvilėje – joga, veda Egidijus Valskis. Taip pat biuras finansuoja psichologo konsultacijas priklausomybių turintiems žmonėms“, – informavo R. Armanavičiūtė-Snieganienė.
Visuomenės sveikatos biuro finansuojamos iš Sveikatos apsaugos ministerijos dotacijų veiklos organizuojamos Jurbarke ir rajono miesteliuose pagal gyventojų poreikius. Pasak specialistės, nemokamose sveikatinimo veiklose visame rajone turi galimybę dalyvauti keli šimtai žmonių, tačiau poreikis yra dar didesnis.
„Mes netalpiname žmonių, kiek yra norinčių, keturgubai visko galėtų būti. Todėl ieškome ir kitų galimybių, teikiame projektus, ieškome finansavimo. Sekite reklamą Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro puslapyje ir feisbuko paskyroje – rudenį, tikimės, galėsime pasiūlyti dar daugiau veiklų“, – sakė biuro specialistė.
